PILATES - Kräftigung & Dehnung
8.30 Uhr - kostenlose Probestunde. Ballettschule Mexikoplatz. Info + Anmeldung: 030 - 873 88 18. www.ballettschule-hans-vogl.de
Pilateskurs, Mattenprogramm
10 Uhr - in Zehlendorf-Nikolassee oder 10 Uhr - in Kleinmachnow-Hohe Kiefer 29. Probestunde möglich. Voranmeldung erbeten unter 80108441. Informationen unter www.ballettschule-vogl.de, Prinz-Friedrich-Leopold-Str. 1
FELDENKRAIS – Intensivtag „Flexible Wirbelsäule“
11.30 - 16 Uhr - spielerisch findet das Becken dahin, wo Schultern + Kopf besser unterstützt und somit freier und leichter sind. Zum Kennenlernen und Vertiefen in der Übungsscheune, www.Sabine-Sawatzki.de, Tel. 030 6130 7770
FELDENKRAIS – Intensivtag „Qualität unserer Bewegungen“
11.30 - 16 Uhr - entsteht, wenn der ganze Körper koordiniert zusammen wirkt...dann erleben wir uns präsent, lebendig, unsere Bewegungen leichter, harmonischer, entspannter...Zum Kennenlernen und Vertiefen in der Übungsscheune, www.Sabine-Sawatzki.de, Tel. 030 6130 7770
Tag der offenen Tür in der Remise Zehlendorf
9 - 18.30 Uhr - Kursleiter:innen stellen besondere Kurse und Angebote der Remise Zehlendorf vor: Interessierte kostenlose Einführungen in (Selbst-) mitgefühlsmeditation und Achtsamkeit, tiefenpsychologischer Symbolarbeit, Stillemeditation, Yoga, „Schwert as Selbsterfahrung“, „Naturgestützte Therapie“ und kranialer Osteopathie aus der Stille.
Regelmäßig finden in der Remise Zehlendorf Einführungen in die Zen Meditation, Stilletage, Sesshins, Jahres- gruppen in Mitgefühl und Achtsamkeit, tiefenpsychologischer Symbolarbeit und kreative Zugänge, Kurse in Tai-Chi, Qi Gong, Yoga u.v.m. in dem Raum für Stille, Achtsamkeit und Mitgefühl in der Remise statt.
Im 2. Obergeschoss gibt es Praxen für kraniale Osteopathie und Psychotherapie und Wegbegleitung. Weitere Infos zum Programm, Anmeldung und Teilnahme ab dem 8. September 2021 unter www.remisezehlendorf.de
Herz-Kreislauf-Training - mit Body-Shaping, Muskelaufbau, Rückenschule
10 Uhr oder abends - in Nikolassee. Probestunde möglich. Voranmeldung erbeten unter 80108441. Informationen unter www.ballettschule-vogl.de, Prinz-Friedrich-Leopold-Str. 1
Ballettgymnastik
19.30 Uhr - mit Bodenübungen, Dehnung, Koordination und Kraftaufbau. Oder Pilates - Mattenprogramm - Stärkung der Tiefenmuskulatur auch vormittags. Probestunde möglich. Voranmeldung erbeten unter 80108441. Informationen unter www.ballettschule-vogl.de, Prinz-Friedrich-Leopold-Str. 1
JAZZ Dance - Rhythmus, Koordination & Spass
19 Uhr - kostenlose Probestunde. Ballettschule Mexikoplatz. Info + Anmeldung: 030 - 873 88 18. www.ballettschule-hans-vogl.de
Tanz und Qigong für Frauen ab 40 - In der Remise Zehlendorf
11 - 12 Uhr - Tanz mit Berrin - Latin Moves, 12€. Infos zu weiteren Tanzkursen (Standard /Latein / Tango Argentino). Berrin: nirreb@icloud.com
12.30 - 14.30 u.15 - 17 Uhr - Qigong mit Irene. Traditionelle Übungen aus dem Hui Chun Gong für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Mehr Beweglichkeit für den Körper, geschmeidige Faszien, sanfte Kräftigung von Beinen, Po und Beckenboden. Entspannende Meditation im Sitzen und Liegen. Jeweils 24€, beide zusammen 42€, Alle drei Angebote: 52€,Maximal 10 TeilnehmerInnen.Anmeldung und Information:ip (at) qigong-pape.de oder T. 804 90 788, www.qigong-pape.de
